IMG_1888.JPG

Pilates

Les exercices de Pilates peuvent être un bon adjuvant à la kinésithérapie, pour récupérer ou prévenir une blessure sportive, mais aussi pour ressentir un meilleur alignement du corps grâce à un travail de conditionnement physique délicat, mais efficace.

 

La méthode de Pilates est basée sur la relaxation mentale ainsi que sur un contrôle musculaire sûr et complet. Le Pilates consiste à exécuter un exercice avec une forme appropriée plutôt que de faire plusieurs répétitions avec une forme plus négligée. La respiration profonde, contrôlée et diaphragmatique de chaque exercice de Pilates active la circulation sanguine et réveille les cellules et les muscles.

 

Le Pilates peut aider à atteindre l'équilibre, tout en se concentrant sur la prise de conscience de chaque mouvement du corps, permettant au patient de recevoir une valeur physique optimale pour chaque mouvement ainsi que d'améliorer la conscience du corps.

 

Le Pilates peut améliorer la bonne posture et la conscience du corps. Il est important d'être conscient de la position de chaque partie du corps afin d'assurer une bonne respiration et une bonne technique de Pilates. La facilité et la fluidité de tous les exercices de Pilates, ainsi que des mouvements continus, fluides et élégants apporteront force et endurance. La respiration, le contrôle, l'attention, le centrage, l'alignement et la précision sont la clé d'une bonne pratique du Pilates.

 

Experience

Sabine Combrie a obtenu sa certification en Pilates au Body Line Studio de Beverly Hills, par l'intermédiaire du Physical Mind Institute, et depuis aide ses patients à se remettre de leurs blessures et à en prévenir d'autres grâce aux exercices de Pilates.